תרגילי מתיחות אין לבצע התרגילים אלה, בלי התיעצות עם ד"ר כהן. בצעו בעדינות ואל תגזימו. אם קרתה תגובה לא רצויה עצרו והתייעצו עם דר' כהן. צוואר כתפיים ידיים רגליים גב תחתון גב עליון ישור גב עליון פריצת דיסק בגב תחתון עצם הזנב + SIJ לשתףטוויטרפייסבוקאהבתיאהבתי טוען...